Rádi byste podpořili zdraví kostí a zubů? Nekonzumujete moc mléčných výrobků? Sportujete? Chcete snížit riziko osteoporózy? Ve všech těchto případech může přijít vhod doplňovat vápník.
Vápník lze přirozeně získávat z mléčných výrobků. Pokud jde o doplňky stravy, tam může pocházet z různých zdrojů a jednou z variant je i vápník z mořských řas, tzv. aquamin.
V čem se vápník z moře liší?
Vápník z moře (aquamin) není jen čistý vápník, jde o směs přes 70 stopových prvků a minerálů, jež jsou přirozeně vázané do struktury řas. Tyto prvky působí synergicky a mohou podpořit vstřebání a využití vápníku. Vápník z řas je navíc biologicky podobný minerálům v lidských kostech, tělo ho lépe rozpozná a použije, také je lépe snášen a šetrnější pro žaludek. Výchozí surovina pro vápník z moře, řasy Lithothamnion, se navíc sbírají v neznečištěných oblastech oceánu – jsou čisté a ekologické.
Vápník z moře je také název doplňku stravy od českého výrobce Naturvita. Kromě vápníku obsahuje ještě vitamín D3, který usnadňuje transport vápníku v krvi po těle. Doplněk stravy pořídíte výhodně například v lékárně Gigalekarna.cz.
Komu se vápník z moře bude hodit?
Vápník patří mezi doplňky stravy, které by užila většina populace. Obzvlášť vhod přijde třeba veganům nebo lidem s intolerancí na laktózu, kteří nekonzumují mléčné výrobky. Hodit se bude sportovcům, kteří obecně potřebují více minerálů kvůli zvýšené zátěži. Ženy po 40. roce věku by měly zvýšit příjem vápníku kvůli riziku osteoporózy a též těhotné ženy mají zvýšenou potřebu vápníku. Zdravý dospělý člověk by měl přijmout 800 až 1000 mg denně. Jedna tableta doplňku stravy Vápník z moře obsahuje 150 mg, doporučená denní dávka pro dospělé je 2 tablety denně. Nemusíte tedy mít strach z předávkování, ani když běžně konzumujete mléčné výrobky.
